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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就 是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。